Diet itu mudah banget. Ada beberapa hal yg perlu di perhatikan.
1. kurangi porsi makan! itu harus (makan nasi hanya 1x sehari, makan lainnya hanya makanan pengganjal perut)
2. jangan sedikitpun ngemil!
3. batasi waktu makan pd malam hari. (usahakan proses makan dihilangkan setelah lewat dr pukul 19.00 WIB.
4. olahraga pada pagi hari. kurang lebih 1jam. (dulu saya, lari 1km dan sit-up 100kali/hari)
5. hindari makan beminyak jenuh. ex: gorengan dan snack.
6. dilarang mengkonsumsi air dingin. (krn setahu saya air dingin dapat membuat lemak menjadi sulit melebur pada saat olahraga) :ngakak
7. dan yang terpenting agan semua harus memiliki tekad untuk kurus, krn jk blm memiliki hal trsebut, 6 point di atas tidak akan terlaksana dengan baik.
========================================================================
search result
Tips Diet Sehat
Kita pasti tahu kata kunci untuk tips diet sehat, yaitu pola makan dan olahraga, sepertinya memang sangat sederhana, namun bisa berarti juga ...
Tips Diet Sehat - Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha
Diet Sehat Langsing Alami | 17 FREE Tips Cara Diet Sehat Alami
Temukan cara yang sehat, efektif dan permanen untuk menurunkan berat badan anda, dengan cara diet sehat alami dan dapatkan free tips mendapatkan bentuk
Diet Yuk! | Kurus Langsing dengan Pola Makan Sehat Bergizi
Berbagai jenis Diet telah dicoba dan GAGAL??? Anda berada di tempat yang TEPAT!!! Temukan SOLUSInya dan Dapatkan.... Tips RAHASIA Berat Badan Ideal & Sehat
Ungkap Rahasia Diet Sukses dari 8 Ahli - Tips - Diet & Nutrisi
Intinya, daripada menyiksa diri dengan diet super ketat yang membuat Anda senewen, lebih baik kembangkan pola makan yang benar dan sehat sedini mungkin
Tips Diet Sehat dengan Sarapan | awi
Berbagai jenis diet telah dicoba dan GAGAL? Anda berada di tempat yang TEPAT! Temukan solusinya dan dapatkan. Tips RAHASIA Berat Badan Ideal & Sehat
Diet|Menu Diet|Tips Diet|Program Diet|Cara Diet Sehat|Obat Diet
Diet,Menu Diet,Tips Diet,Program Diet,Cara Diet,Diet Sehat,Cara Diet Sehat,Obat Diet,Diet Protein,Diet Detox,Diet Atkins,Menu Diet Atkins,Diet Golongan
Program Diet Langsing Cara Sehat Aman Dikonsumsi Ibu Menyusui
Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Produk Dan Konsultasi Terbaik Sesuai Kebutuhan Individu, Cara Diet Sehat, Cara Program Langsing Ideal,
Cara Diet Sehat | Menurunkan Berat Badan | Menu Diet | Tips Diet
Cara diet sehat terdahsyat turun 3-8 kg dalam sebulan. Buktikan sendiri, BERGARANSI UANG KEMBALI 100%! GRATIS ebook Rahasia Terdahsyat Menurunkan Berat